保健護(hù)理
1.用藥遵醫(yī)囑用藥,不可隨意增減藥量或停藥。
2.飲食飲食有節(jié),富有營(yíng)養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含蛋白質(zhì)食物,如瘦肉、雞蛋等,忌辛辣刺激性食物,禁煙酒。
3.功能鍛煉活動(dòng)時(shí)注意保護(hù)頸部,避免猛力轉(zhuǎn)頭動(dòng)作;日常生活中注意加大頭頸部活動(dòng)范圍,鍛煉頸肌,如“米”字操、聳肩、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等
4.生活起居注意避免頸椎病誘發(fā)因素,做到正確的睡姿、合適的枕頭、良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案看書工作;慎起居,避風(fēng)寒濕,不可直吹空調(diào),頸部注意保暖。
5.情志保持情緒穩(wěn)定,開朗樂(lè)觀,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒,配合治療。
6.定期復(fù)診遵醫(yī)囑定時(shí)復(fù)診.如出現(xiàn)頸部不適、活動(dòng)受限等異常情況,及時(shí)就醫(yī)。
飲食
適宜食物:菜花,菠菜,空心菜
忌吃食物:咖啡,白酒,啤酒,泡椒,辣椒(紅、尖、干)
1、頸椎管狹窄癥吃哪些食物對(duì)身體好?
飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡
2、頸椎管狹窄癥最好不要吃哪些食物?
少食辛辣之物,戒煙酒