老年女性如何判斷自己是否患有尿失禁？

　　尿失禁是困擾老年婦女的一種常見病，絕經(jīng)后婦女約有 50%患有不同程度的尿失禁。雖非致命疾病，但嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，老年婦女尿失禁表現(xiàn)為在用力時(shí)即腹壓增高的情 況下，如咳嗽、大笑、打噴嚏、奔跑時(shí)，尿液會(huì)不由自主地流出，重者站立時(shí)也會(huì)不自主地 漏尿。這是因?yàn)椋豪夏陭D女卵巢功能減退，雌激素急劇減少，致使盆腔支持結(jié)構(gòu)松弛，膀胱 下垂；同時(shí)由于尿道平滑肌松弛，閉合力下降，尿道肌群控尿能力下降，這樣當(dāng)腹內(nèi)壓增加 時(shí)，尿液便控制不住地流出。如果發(fā)現(xiàn)有上述表現(xiàn)，就可以初步判斷自己患了老年性尿失禁， 應(yīng)盡早就診。尿失禁并不是小毛病，由于經(jīng)常遺尿、漏尿，可使會(huì)陰部皮膚紅腫、癢痛，甚 至感染潰爛，引起泌尿系統(tǒng)炎癥、結(jié)石，嚴(yán)重者還會(huì)影響腎臟功能。

　　老年女性的尿失禁如何自我護(hù)理？

　　老年婦女經(jīng)常受到尿失禁的困擾，無論是何種原因引起的尿失禁，都會(huì)給老年人造成很 大的心理壓力，給生活帶來不便。患有尿失禁的老年婦女自我日常護(hù)理尤為重要：

　　①心理護(hù)理：老年人要樹立信心，積極配合治療，及時(shí)的疏導(dǎo)心理壓力。保持樂觀的態(tài)度有利于盡快康復(fù)。

　　②攝入適量的液體：多飲水能夠促進(jìn)排尿反射，并可預(yù)防泌尿道感染，這對(duì)于老年婦女 尤為重要。在沒有禁忌的情況下每日攝入液體量約 2000 毫升。但是，入睡前限制飲水，以 減少夜間尿量，影響睡眠。

　　③持續(xù)進(jìn)行膀胱功能訓(xùn)練：安排排尿時(shí)間，定時(shí)使用便器，建立規(guī)則的排尿習(xí)慣，促進(jìn)排尿功能的恢復(fù)。初始白天每隔 1～2 小時(shí)使用便器一次，夜間每隔 4 小時(shí)使用便器一次。以后逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間，以促進(jìn)排尿功能恢復(fù)。使用便器時(shí)，用手按壓膀胱，協(xié)助排尿。

　　④鍛煉肌肉力量：進(jìn)行骨盆底部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)控制排尿的能力。

　　⑤皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔干燥，經(jīng)常清洗會(huì)陰部皮膚，勤換衣褲、床單、襯墊等。

　　⑥外部引流：必要時(shí)應(yīng)用接尿裝置接取尿液。老年婦女患者可用女式尿壺緊貼外陰部接取尿液。