1、在飲食結(jié)構(gòu)方面,以清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的食品為宜,尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明,維生素缺乏對(duì)白內(nèi)障的形成有一定的關(guān)系,正常晶狀體和房水內(nèi)含有很多維生素C,而在摘除的白內(nèi)障和白內(nèi)障患者的房水中維生素C顯著減少,甚至消失,因而認(rèn)為維生素C在晶狀體氧化和還原上占有很重要的地位。維生素C可以保護(hù)晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用,由此,有的報(bào)告用維生素C治療老年性白內(nèi)障取得療效。
2、除了以上的老年性白內(nèi)障的飲食護(hù)理,還應(yīng)保持心情舒暢。許多老人患了白內(nèi)障以后,總覺(jué)得眼睛會(huì)瞎,于是顯得十分悲觀,成天悶悶不樂(lè),如此很容易使病情加重。另外,老人應(yīng)避免過(guò)度的情緒刺激和波動(dòng),少看一些令人傷感的電視劇,以使全身氣血流通,提高抗病能力,如此便有利于白內(nèi)障的穩(wěn)定和康復(fù)。
3、另外,還應(yīng)避免視力過(guò)度疲勞,用眼應(yīng)以眼睛不覺(jué)得疲倦為度,應(yīng)注意正確的用眼姿勢(shì)和距離;光源要充足,用眼1小時(shí)左右,便應(yīng)讓眼睛放松休息一下,如閉目養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等,使眼睛得到充分的休息。此外,應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作。
4、應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激。有人曾經(jīng)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)我國(guó)老年性白內(nèi)障的發(fā)病率南方顯著高于北方,又以西藏地區(qū)最高。初步推測(cè)認(rèn)為南方夏季長(zhǎng)、炎熱,陽(yáng)光強(qiáng)烈刺激可能是白內(nèi)障發(fā)病率高的主要原由。因此,夏季烈日下,戶外活動(dòng)時(shí),應(yīng)配戴防護(hù)眼鏡,以避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激。