肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，因50歲左右的人比較常見，又被稱為五十肩。但是近年來，該病在40歲左右人群中增多趨勢，五十肩的說法已經(jīng)有些落伍了。值得注意的是，40歲左右即發(fā)作肩周炎的患者中，相當(dāng)一部分還伴有頸椎病。

坐辦公室的人由于長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，這使他們成為肩周炎年輕化的主力人群。疲勞損傷在辦公室一族中的危害日益顯現(xiàn)。有的人長期坐辦公室忽視防寒保暖，而肩部受寒是肩周炎發(fā)病的一大誘發(fā)因素。

為防治肩周炎等疾病，白領(lǐng)人士平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，伏案工作時(shí)每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下四肢。一旦出現(xiàn)肩周炎癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。另外，平時(shí)在辦公室內(nèi)可以可以做做手指爬墻，以此來治療肩周炎。手指爬墻的是做法是：面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。